1. Segít megőrizni az immunrendszer harmonikus működését
„A szexuálisan aktív emberek kevesebbet betegeskednek” – mondja Yvonne K. Fulbright, PhD, szexuális egészségügyi szakértő. Azok a személyek, akik szexuálisan aktív életet élnek, sokkal inkább megvédik szervezetüket a betegséget okozó baktériumok, vírusok és más behatolók ellen. A pennsylvaniai Wilkes Egyetem kutatói azt találták, hogy a hetente kétszer szexelő főiskolai hallgatóknál magasabb volt egy bizonyos antitest szintje, mint azoknál a diákoknál, akik ritkábban szexelnek.
Persze, a szex mellett még egy csomó dologgal hozzájárulhatsz immunrendszered egészségéhez:
Étkezz helyesen
Maradj aktív
Aludj eleget
Gondoskodj védőoltásokról
Használj óvszert , a szexuális fertőzések ellen
2. Növeli a libidót
Élénkebb szexuális életre vágysz? Szexelj többet. "A szex jobbá teszi a szexet, és javítja a libidót " - mondja Lauren Streicher, MD. A Chicagói Northwestern Egyetem Feinberg Orvostudományi Karának szülészeti és nőgyógyászati klinikai adjunktusa.
A nők számára a szex növeli a hüvely síkosságát, a véráramlást és a rugalmasságát, mindezek hatására szexuális aktus közben jobban érzi magát, mindez pedig segít abban, hogy még több együttlétre vágyjon.
3. Javítja a nők hólyagjának működését
Az erős, edzett medencefenék fontos az inkontinencia elkerülése miatt, amely, mint probléma, a nők körülbelül 30%-át érinti élete során. A jó szex olyan, mint egy kiadós edzés a medencefenék izmai számára. Amikor orgazmusod van, az összehúzódásokat okoz ezekben az izmokban és erősíti őket.
4. Csökkenti a vérnyomást
A kutatások összefüggést mutatnak a szex és az alacsonyabb vérnyomás között, mondja Joseph J. Pinzone, MD. Az Amai Wellness vezérigazgatója és orvosi igazgatója.
„Számos tanulmány készül e témában” – mondja. "Egy mérföldkőnek számító tanulmány azonban kimutatta, hogy a szexuális közösülés (nem a maszturbáció ) csökkentette a szisztolés vérnyomást."
5. Gyakorlatnak számít
„A szex egy igazán nagyszerű edzésforma” – mondja Pinzone . Nem helyettesíti a futópadot, de számít. A szex körülbelül öt kalóriát használ fel percenként: felpörgeti a pulzusszámot, és különféle izmokat használ. Szóval, még az is lehet, hogy át kell alakítanod az időbeosztásodat, hogy rendszeresen időt szánhass szexuális együttlétre. „A gyakorlatokhoz hasonlóan a következetesség is segít maximalizálni az előnyöket” – mondja Pinzone.
6. Csökkenti a szívroham kockázatát
A jó szexuális élet jót tesz a szívednek . Amellett, hogy a szex nagyszerű módja a pulzusszám emelésének, segít egyensúlyban tartani az ösztrogén- és tesztoszteronszintet. "Amikor ezek közül bármelyik alacsony, akkor sok probléma kezd kialakulni, például csontritkulás és akár szívbetegség is" - mondja Pinzone. A gyakoribb szex számos egészséggel kapcsolatos kérdésben segíthet. Egy tanulmány szerint, a hetente legalább kétszer szexelő férfiak feleakkora valószínűséggel haltak meg szívbetegségben, mint azok, akik ritkán szexelnek.
7. Csökkenti a fájdalmat
Mielőtt aszpirin után nyúlna, próbálkozzon egy orgazmussal 🙂 „Az orgazmus blokkolhatja a fájdalmat” – mondja Barry R. Komisaruk, PhD, a Rutgers, a New Jersey Állami Egyetem professzora. Olyan hormont szabadít fel, amely segít megemelni a fájdalomküszöböt.
Az orgazmus nélküli stimuláció is jótékony hatású. „Úgy találtuk, hogy a hüvelyi stimuláció megakadályozhatja a krónikus hát- és lábfájdalmat és sok nő azt mondta nekünk, hogy a nemi szervek önstimulációja csökkentheti a menstruációs görcsöket , az ízületi fájdalmat, és bizonyos esetekben még a fejfájást is ” – mondja Komisaruk.
8. Csökkentheti a prosztatarák kialakulásának valószínűségét
Azok a férfiak, akik gyakran (havonta több, mint húsz alkalommal) ejakuláltak, kisebb valószínűséggel számolhatnak prosztatarákkal egy tanulmány szerint, amelyet a Journal of the American Medical Association publikáltak. (Nincs szükség partnerre sem mindig ahhoz, hogy kihasználjuk ezt az előnyt: a maszturbáció is segíthet egy ideig.) Természetesen számos tényező befolyásolja a rák kialakulásának kockázatát, de a több szex biztosan nem árt.
9. Javítja az alvást
Szex után gyorsabban elaludhat és ennek az az oka, hogy "Az orgazmus után felszabadul a prolaktin hormon, amely felelős a relaxáció és az álmosság érzéséért" - mondja Sheenie Ambardar, MD. Pszichiáter a kaliforniai West Hollywoodban.
10. Enyhíti a stresszt
A partner közelsége már önmagában enyhítheti a stresszt és a szorongást. dr. Ambardar szerint az érintés és az ölelés felszabadíthatja a szervezet természetes „jó közérzetért felelős hormonját”. A szexuális izgalom olyan vegyi anyagot szabadít fel az agyban , amely felpörgeti az agy öröm- és jutalomrendszerét. A szex és az intimitás növelheti az önbecsülést és a boldogságot is, mondja dr. Ambardar. Ez nem csak az egészséges élet receptje, hanem a boldog életé is.
Forrás: Kara Mayer Robinson
https://www.webmd.com/sex-relationships/guide/sex-and-health?fbclid=IwAR2ycsVLwN-3T4ldiTyXuzXBdL-aGoyV2VQOre2Y59cVC2YbpxamwrFYO4A
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website.
